LV1


Intensive Program Level 1
인텐시브 프로그램

인텐시브 프로그램의 교육 과정
1. Intensive Mat-Plus™ – IMP
2. Intensive Reformer – IR
3. Intensive Cadillac, Chair & Barrels – ICCB

인텐시브 프로그램 소개

  • STOTT PILATES 기본원리와 기초 및 중급 동작에 대한 교육
  • 필라테스 이론, 관찰하고, 실전에 맞는 수업에 도움을 줌
  • 기초 및 중급 레퍼토리 전체를 가르칠 수 있는 준비과정

교육 목표

  • STOTT PILATES®의 생체 역학적인 기본 원리를 모든 동작을 하는 동안 코어 안정성, 호흡 및 신체 정렬에 적용하는 방법
  • 각 동작을 세부적으로 나누어 분석
  • 동작의 목표와 근육의 시작점(기시점) 및 동작 순서
  • 운동 강도를 높이거나 낮추기 위한 응용 동작들
  • 특정 신체 유형 및 자세 문제에 따른 응용 동작들
  • 최적의 동작 패턴과, 최적이 아닌 동작 패턴들을 구별하는 방법
  • 고객의 의지를 유지하기 위한 다양한 프로그램 구성 방법

참관, 개별 연습, 티칭 연습

  • 참관, 개별 연습 및 티칭 연습은 모든 코스에서 필수이며, STOTT PILATES® 기관에서 지정한 일정 기간 내에 완료해야 합니다.
  • 자격증 시험 합격 전에 추가 교육이 필요할 수 있습니다.
  • 티칭 및 개별 연습 시간은 수업 시간 외에 한 것으로 기록되어야 하며, 이 기록지는 실기 시험 전에 제출해야 합니다.
  • (1) 참관 : STOTT PILATES 자격증이 있는 강사의 수업을 참관하거나, STOTT PILATES DVD 시청이 해당 됩니다. (2) 개별 연습 : 코스에서 배운 동작을 직접 해보는 것을 의미합니다. STOTT PILATES 교육강사의 수업을 듣거나 DVD를 보는 것도 개별 연습시간으로 인정되며, 혼자 또는 다른 학생들과 함께 할 수도 있습니다. (3) 티칭 연습 : 가족, 동료 교육생, 친구 또는 고객을 가르침으로써 시간을 채울 수 있습니다 * 참고사항 : ISP 코스나 어드밴스(레벨2) 프로그램에는 위의 인증 과정이 필요하지 않습니다.

1. Intensive Mat-Plus™

— 인텐시브 매트 플러스

1. IMP 코스에서 배울 내용들

  • STOTT PILATES의 다섯 가지 기본 원리
  • 기초, 중급 동작 및 파워 워크 아웃
  • 플렉스 밴드, 피트니스 서클 및 아크 배럴(Arc Barrel) 응용 동작
  • 효과적인 의사 소통 및 관찰하는 기술
  • 운동 능력 향상과 고객 동기 부여를 위한 언어적 큐잉 및 이미지 큐잉
  • 자세 분석의 이론 및 실습
  • 특정 신체 유형, 자세 문제 및 상태에 대한 63가지의 동작 및 변형 동작
  • 저항 기구를 사용하여 동작을 돕고 운동을 강화시키는 방법
  • 효과적인 프로그램 구성을 위한 동작별 단계 구성
  • 개인 및 그룹 트레이닝을 위한 동작 및 프로그램 구성

IMP 자격증 시험 전 필요한 항목

  • 40시간의 수업 및 감독하에 이루어진 티칭
  • 최소 10시간의 참관
  • 최소 30시간의 개별 연습
  • 최소 15시간의 티칭 연습
  • 총 95시간

2. Intensive Reformer

— 인텐시브 리포머

2. IR 코스에서 배울 내용들

필라테스 리포머 프로그램을 효과적으로 구성하고 고객에게 동기를 부여하기 위해서는 탄탄한 기본기와 기술이 필요합니다. IMP 이전에 IR을 먼저 수강할 수는 있지만, IMP 교육을 먼저 완료 하는 것을 추천합니다.

  • STOTT PILATES 다섯 가지 기본 원리
  • 기초, 중급 동작 및 파워 워크아웃
  • 몸통의 안정성과 팔-다리의 조절, 관절 안정성, 유연성, 균형 및 조절 능력을 향상하기 위한 효과적인 리포머 사용법
  • 효과적인 의사 소통 및 관찰하는 기술
  • 운동 능력 향상 및 고객의 동기 부여를 위한 언어적 큐잉 및 이미지 큐잉
  • 자세 분석 이론과 실습
  • 특정 신체 유형, 자세 문제 및 상태에 대한 139가지의 동작 및 변형 동작들
  • 저항 기구를 사용하여 동작을 도와주고 운동 강도를 강화하는 방법
  • 효과적인 프로그램 구성을 위한 동작별 단계
  • 개인 및 그룹 트레이닝을 위한 동작 구성

IR 자격증 시험 전 필요한 항목

  • 50시간의 수업 및 감독하에 이루어진 티칭
  • 최소 10시간의 참관
  • 최소 40시간의 개별 연습
  • 최소 25시간의 티칭 연습
  • 총 125시간

3. Intensive Cadillac Chair & Barrels

— 인텐시브 캐딜락, 체어, 배럴

이 코스에 등록하는 교육생은 인텐시브 매트 플러스 또는 인텐시브 리포머를 사전 수강해야 합니다. 캐딜락, 체어 및 배럴(Cadillac, Chair, & Barrels) 코스는 세 가지 모듈인 ICAD, ICHR 및 IBRL로 구성되어 있으며, 자격증 시험을 위해서는 아래 세 가지 모듈을 모두 수료해야 합니다.

3. 1 Intensive Cadillac – ICAD

ICAD 코스에서 배우게 될 것들

IMP 또는 IR에서 배운 내용을 바탕으로, 다양한 고객을 위한 개인 또는 그룹 교육을 위해 레벨1 기초 및 중급 STOTT PILATES 캐딜락 레퍼토리를 구성하고 교육할 수 있도록 가르칩니다.

  • 기초 및 중급 레퍼토리를 통해 캐딜락 트라페제 테이블에서 진행되는 다양한 동작들
  • 캐딜락 트라페제 테이블(Cadillac Trapeze Table)을 사용한 125가지 동작들
  • 매트 워크 및 기타 장비들을 기반으로, 동작 루틴들을 보완하거나 더 완벽한 동작을 만드는 도구로서의 캐딜락을 더욱 잘 이해하게 됨
  • 롤 다운 바(Roll-down Bar), 푸시 스루 바(Push-thru Bar), 트라페제(Trapeze), 레그 및 암 스프링(Leg and Arm Springs)을 포함한 캐딜락의 기능을 잘 활용하여 다양한 동작들을 관찰 및 경험
  • 각 동작의 목표, 생체 역학 및 신체 정렬, 안전 및 효과에 대한 큐잉 및 교정 방법
  • STOTT PILATES 다섯 가지 기본 원리를 다양한 동작, 변형 동작 및 응용 동작에 적용하는 방법
  • 다양한 고객을 위한 안전 지침 및 장비 적용에 대한 지식

ICAD 자격증 시험 전 필요한 항목

  • 25시간의 수업 및 감독하에 이루어진 티칭
  • 최소 10시간의 참관
  • 최소 15시간의 개별 연습
  • 최소 10시간의 티칭 연습
  • 총 60시간

3. 2 Intensive Stability Chair™ – ICHR

ICHR 코스에서 배우게 될 것들

IMP 또는 IR에서 배운 내용을 바탕으로, 다양한 고객들을 위한 개인 및 그룹 교육을 위해 레벨1 기초 및 중급 STOTT PILATES 스테빌리티 체어(Stability Chair)를 구성하고 교육할 수 있도록 가르칩니다.

  • 서 있는 자세, 앉아있는 자세, 엎드린 자세 및 옆으로 누운 자세 등 다양한 자세로 스프링 저항에 대항하여 코어 힘을 발달시키는 기능적인 운동
  • STOTT PILATES 다섯 가지 기본 원리를 기초 및 중급 스테빌리티 체어(Stability Chair) 동작에 적용하는 방법
  • 동작의 기본과 목표, 올바른 수행 및 근육 활성화에 대한 이해력 증가
  • 코어 안정성을 향상시키고, 팔-다리의 힘을 증가시키고, 기구의 일정 부분들을 사용하여 움직임을 증가시키는 방법
  • 스플릿 페달(Split-Pedal)을 사용하여 대칭적, 단독적, 상호적인 다양한 힘들과 안정성을 증가시켜 동작을 변환시키는 방법
  • 안전 지침들과 효과에 대한 큐잉 및 수정

ICHR 자격증 시험 전 필요한 항목

  • 15시간의 수업 및 감독하에 이루어진 티칭
  • 최소 5시간의 참관
  • 최소 10시간의 개별 연습
  • 최소 10시간의 티칭 연습
  • 총 40시간

3. 3 Intensive Barrels – IBRL

IBRL 코스에서 배우게 될 것들

IMP 또는 IR에서 배운 내용을 바탕으로, 다양한 고객을 위한 개인 또는 그룹 교육을 위해 레벨1 기초 및 중급 STOTT PILATES 래더 배럴, 스파인 코렉터 및 아크 배럴 (Ladder Barrel, Spine Corrector and Arc Barrel) 레퍼토리를 구성하고 교육할 수 있도록 가르칩니다.

  • STOTT PILATES의 다섯 가지 기본 원리를 아크 베럴(Arc Barrel), 스파인 코렉터(Spine Corrector) 및 래더 베럴(Ladder Barrel) 동작에 적용하는 방법
  • STOTT PILATES 기초 및 중급 베럴 레퍼토리 동작
  • 동작의 기초와 목표의 이해
  • 굴곡(Flexion), 외측 굴곡(Lateral Flexion) 또는 신전(Extension)시, 척추를 보조하는 방법과 코어 및 주변 근육 그룹에 집중하여 특정 신체 유형에 어떻게 적용할 수 있는지에 대한 이해
  • 배럴을 특정 신체 유형이나 자세, 현재 몸에 맞게 전신 운동 및 프로그램에 적용시켜 사용하는 방법
  • 운동 성과 향상 및 고객 동기 부여를 위한 효율적인 의사소통 및 관찰 기술, 언어적 큐잉, 이미지 큐잉 개발

IBRL 자격증 시험 전 필요한 항목

  • 15시간의 시간의 수업 및 감독하에 이루어진 티칭
  • 최소 5시간의 참관
  • 최소 10시간의 개별연습
  • 최소 5시간의 티칭연습
  • 총 30시간

코스의 정책
및 절차

임신 예정자 및 임산부 : 임신 중에 운동하는 것이 안전하고 바람직하다고 생각되긴 하나, 당사의 코스는 어려울 수 있고 임산부에게는 적합하지 않으므로 임신한 교육생은 당사의 코스에 등록할 수 없음 / 임신한 교육생은 임산부를 대상으로 한 일부 워크샵에는 참여할 수 있음 참관 : 교육생은 다음의 코스를 수강한 경우, 이 후 열리는 같은 코스를 참관 할 수 있음 → IMP, IR, ICAD, ICHR, IBRL, AM, AR, ACAD, ACHR, ABRL / CMR 및 CCCB 참관을 원할 경우, 가까운 교육 센터로 문의 / 당사의 워크샵의 주요 목표는 자격증 인증이 아닌 보수 교육을 하는 것 이므로 이에 따라 모든 워크샵(CEC)에 대한 참관을 허용하지 않음 / 스탓필라테스 기능 해부학 및 다른 프로그램 코스에 대한 참관도 허용되지 않음 / 참관 시 강사가 별도로 지시하지 않는 한 학생들은 정숙해야 하며 그룹 활동 또는 토론에 참여하지 않고 코스 도중 질문을 할 수 없음 결석 및 보충 수업 : 코스 중간에 결석한 경우 최대한 빨리 보충 수업을 받아야 하고, 이를 통해 누락된 진도를 따라 갈 수 있음 / 비용은 교육생의 부담이며 개인 검토를 통해 이루어짐 / 기한은 결석한 시간을 보충하기 위해 6개월이 주어지며 이 기한을 초과하면 코스를 유지할 수 없으며 자격증 취득을 위한 시험을 치르기 위해서는 모든 코스를 전체 재수강 해야함 보충 시간 : 매트워크, 리포머, 캐딜락, 체어 및 배럴 Level1 코스의 5시간 미만 결석시 2:1 비율의 시간을 보완(즉, 절반의 시간 보충) / 매트워크, 리포머, 캐딜락, 체어 및 배럴 Level1 코스의 5시간 이상의 결석시 1:1 비율의 시간을 보완(즉, 모든 결석 시간 보충) / Rehab코스, 해부학 코스, ISP 및 어드벤스 코스는 코스 수료시 코스 자료의 양과 한 교육생을 가르치는데 걸리는 시간이 그룹으로 가르치는 것과 동일한시간이 걸릴 것으로 예상되므로 1:1의 비율로 진행(즉, 모든 결석 시간을 보충) / 참고: 공인 교육 센터는 출석부를 제출하여 교육생이 코스를 수료하지 않았음을 캐나다 본사에 알려야 하며, 교육생의 파일에 메모가 작성되도록 함. 본사는 교육생이 남은 시간을 완료한 것이 확인 되어야만 수료증 발급을 진행함 강사 공인 인증 날짜 : 시험을 통과한 교육생은 시험 날짜부터 공인 강사로 인정됨 /교육생이 이틀간 시험에 응시하는 경우 후자의 날짜로부터 공인 강사로 인정됨 / 보수교육 크레딧(CEC)는 시험일에 상관없이 인증을 받은 다음 해에 1년 동안 받아야 함 비디오 녹화 또는 오디오 녹음 : 오디오 녹음이나 비디오 녹화는 엄격히 금지되어 있음 / 예외 상황이 발생하여 녹음이나 녹화가 필요한 경우, 교육생은 시니어 프로그램 담당자에게 서면 허가서를 신청하고 받아야 하며 사용을 제한하는 계약서에 서명해야 함 /이 정책은 지적 재산권 침해를 방지하기 위한 것임 참관 시간 : 참관 시간은 코스 도중 혹은 코스 후에 기록할 수 있으며 STOTT PILATES 공인 강사가 고객을 가르치는 것을 보거나 관련 코스 DVD 시청을 통해 기록할 수 있음 / 공인 강사의 강의 참관에 요구 시간의 80%를 할애하는 것을 권장함 / 참관을 위해 가장 가까운 교육 센터 또는 STOTT PILATES 공인 교육강사(IT)에게 연락하면 됨 코스 등록 자격 : STOTT PILATES® 코스 또는 워크샵을 등록하거나 시험에 응시 하려면 최소 만 18세 이상의 자격 필요 부정행위에 대한 정책 : MERRITHEW™는 부정 또는 비윤리적 행위를 매우 엄격하게 다룸 / 시험에서 부정행위를 하는 교육생이 발견되는 경우 0점 처리 및 최소 6개월 동안 동일한 시험을 볼 수 없음 / 부정행위 이후 재수강 또는 모든 시험을 토론토 기업 교육 센터(Toronto Corporate Training Center) 또는 공인 교육 센터(Licensed Training Center)에서 완료해야 하며 교육생은 필기시험을 감독할 STOTT PILATES 강사에게 비용을 따로 지불해야 함 / MERRITHEW™는 이 정책으로 인해 발생하는 어떠한 부정적 효과에 대해서 책임지지 않고 있음 자격증 시험 이의 신청 절차 : 자격증 점수에 이의가 있는 교육생은 시험 점수가 발급된 후 30일 이내에 이의 신청 가능 / 신청 절차는 교육 프로그램의 시니어 프로그램 담당자에게 서면으로 신청 /모든 이의 제기는 접수 후 60일 이내에 통지됨 불만 사항 및 이의 신청 절차 : 교육과 관련하여 공식적으로 불만 사항을 제기 하려는 교육생은 코스 또는 워크샵 완료 후 30일 이내에 신청 / 신청 방법은 instructorcustomercare@merrithew.com으로 서면 신청할 수 있으며 불만 사항에는 구체적인 상황과 해결 방법 및 기타 관련 지원 정보와 관련된 세부 정보가 포함되어야 함 /모든 불만 사항은 접수 후 60일 이내에 통지됨